Усі ми зараз відчуваємо багато негативних та неприємних емоцій: злість, розпач, дратівливість. І найголовніше – не тікати від цього, а приймати свій стан та розуміти його.
Саме тому у Кам'янському наші фахівці спільно з соціальними партнерами ГО «Аваліст» провели тренінг з ментального здоров'я для внутрішньо переміщених людей та шукачів роботи.
Говорили про важливе та актуальне – підтримка себе в період невизначеності. Для тих, хто втратив рідний дім або звичне місце роботи, це по-справжньому важка та складна тема, тому ці люди потребують не тільки підтримки, але й корисних та практичних порад.
Наш внутрішній стан значно впливає на віру в себе та планування свого майбутнього, і через вміння переключатися та відновлюватися є катастрофічно важливим.
Окремий акцент тренери зробили на ресурсах, які допомагають знизити напругу та повернути внутрішній баланс – це творчість, прості та приємні заняття, діяльність для душі.
Щоб опрацювати це на практиці, учасники спробували унікальну техніку арт-терапії – малювання на воді (ебру). Це глибоко ресурсна практика, яка допомагає знизити рівень внутрішньої напруги.
Ми вдячні партнерам за підтримку та участь, а найголовніше – за небайдужість та рішення, які працюють. Цінно мати поруч тих, хто допомагає створювати простори підтримки.
