Коли ми відчуваємо внутрішню опору, йти вперед стає набагто легше. Але як дійти до стану спокою, особливо в такі важкі часи?
Фахівці Самарівської філії Дніпропетровського ОЦЗ разом із нашими партнерами – Товариством Червоного Хреста України – провели захід «Групова психоедукація. Відновлення внутрішніх сил: практики ресурсності».
Спікеркою зустрічі стала кваліфікована психологиня Товариства Червоного Хреста України.
Захід став майданчиком для обговорення актуальних та важливих питань:
- збереження рівноваги;
- відновлення емоційного ресурсу;
- підтримка себе у складних життєвих ситуаціях;
- допомога рідним та близьким.
Особливу увагу приділили практиці – інструментам, які допомагають знижувати рівень стресу й тривожності, покращувати самопочуття та підвищувати внутрішню стійкість.
Учасники заходу разом із психологинею розібрали головні техніки та опанували прості та доступні вправи для відновлення сил, які можна використовувати у повсякденні.
Психологічне благополуччя – це не те, що можна залишити за кадром. Саме воно є фундаментом, на якому міцно стоїть наш фізичний стан, амбіції та таланти.
