18.04.2025 | 09:37
Чи задумувалися ви про важливість відпочинку?
Коли ви навчаєтесь, змінюєте професію або створюєте бізнес, — мозок працює на повну. Якщо ми перевантажені й не відпочиваємо, знижується здатність концентруватися, засвоювати нову інформацію й ухвалювати рішення. На втому організм може реагувати появою апатії, дратівливістю, провалами в пам’яті.
Відпочинок — це не слабкість. Зробіть його частиною свого графіку — виділяйте 15–20 хвилин свого дня на те, щоб дати організму можливість опрацювати отриману інформацію та емоції.