Стрес – це частина життя, але навчитися справлятися з ним теж можливо.
Ми впевнені: стан ментального здоров`я людини безпосередньо впливає на пошуки роботи, професійний розвиток та підвищення кваліфікації. Саме тому служба зайнятості активно долучається до ініціатив, що допомагають людям зберігати психологічну рівновагу в складні часи.
Так, у Кам`янській філії ДОЦЗ спільно з Карітас Кам`янське пройшла зустріч із психологинею Ларисою Копил.
Фахівчиня допомогла учасникам заходу краще зрозуміти, що відбувається з організмом під час стресу, а також як гормони впливають на наші емоції.
Важливою частиною стали прості, але дієві інструменти для відновлення спокою та подолання хвилювання:
- дихальні техніки;
- професійні психологічні поради;
- вправи для зняття напруги у тілі та розумі.
Захід пройшов у теплій та активній атмосфері – учасники ділилися своїм досвідом та емоціями, ставили запитання і демонстрували свою потребу та зацікавленість у темі. Ми переконані, що такі розмови не лише корисні, але й необхідні в умовах сьогодення.
Пам`ятайте – ваше здоров`я є фундаментом, на якому будується все інше. Дбайте про себе. Звертайтеся за підтримкою. А ми – будемо поруч.
